VINCERE LA GELOSIA BY MORENA
La gelosia è un’emozione naturale che tutti possiamo sperimentare, ma quando supera il limite della razionalità e si trasforma in una forma ossessiva o patologica, può distruggere la coppia e logorare la salute mentale di entrambi i partner. La gelosia si trasforma in una patologia quando subentrano dinamiche di controllo ossessivo. I comportamenti tipici che rovinano la coppia possono essere 1. Controllo dei dispositivi.
Controllare costantemente lo smartphone, i social network, le e-mail o gli estratti conto del partner. 2. Isolamento forzato. Ostacolare uscite del partner con amici, con colleghi o persino familiari, nel tentativo di eliminare qualsiasi potenziale rivale.
3. Interrogatori estenuanti. Fare continue domande su dove si è stati, con chi si è parlato e perché si è risposto al telefono in ritardo. 4. Interpretazione distorta della realtà.
Vedere un tradimento in un semplice sguardo di cortesia, in un cambio d’abito o in un ritardo di dieci minuti nel traffico. Per cercare di gestire la gelosia e risolvere un legame prima che si spezzi definitivamente, bisognerebbe lavorare 1. Sull’autostima. Spesso la gelosia non nasce dal comportamento del partner, ma da una profonda insicurezza personale e paura dell’abbandono.
Riconoscere il proprio valore riduce il bisogno di controllo. 2. Imparare a comunicare. 3. Coltivare spazi personali.
Entrambi partner devono mantenere la propria identità, i propri hobby e le proprie amicizie al di fuori della coppia. 4. Chiedere aiuto a un professionista quando la gelosia diventa ossessiva. La gelosia nasce dalla paura di perdere ciò che pensiamo di possedere, ma si supera capendo che l’amore vive la libertà, fiducia e stima di se stessi, non di controllo.
Morena Canali, TG Parmense