Rigenerare i Capelli – Salute e Benessere By Morena Canali

RIGENERARE I CAPELLI BY MORENA CANALI

Per fare rinascere e rinforzare i capelli è fondamentale stimolare la microcircolazione del cuoio capelluto, seguire una dieta ricca di nutrienti e, se necessario, ricorrere a trattamenti medici guidati. Rimedi ed abitudini quotidiane 1. Massaggi del cuoio capelluto. Esegui massaggi quotidiani con i polpastrelli per aumentare la flussa di sangue e ossigeno ai follicoli.

2. Alimentazione equilibrata, consumo di cibi ricchi di proteine, carne magra, pesce, uova, legumi, vitamine A, C, E e gruppo B e minerali come ferro e zinco essenziali per la produzione di cheratina. 3. Uso di oli naturali, applicare, nutrire la cute con oli vegetali. 4. Protezione dallo stress, riduci i livelli di stress per evitare l’aumento del cortisolo che può rallentare la crescita della chioma.

In caso di alopecia o di radamento il medico può prescrivere farmaci appropriati, utile fare anche indagini con un prelievo di sangue e valutare se ci sono carenze alimentari. In generale per avere dei capelli folti e lucenti è necessario utilizzare dei prodotti di pulizia adeguati, non troppo aggressivi e adatti al tipo di capello e cuoio capelluto. Esistono varie tipologie di shampoo, maschere, delicati e ben formulati da poter utilizzare.

Ogni piccolo gesto che fai ai tuoi capelli è un gesto per te stesso, prendiamocene cura.

Morena Canali, TG PARMENSE