Proteggiamo gli  OCCHI – SALUTE E BENESSERE – di Morena Canali

SALUTE E BENESSERE di Morena Canali : proteggiamo gli  OCCHI

“Trascorrere gran parte della giornata tra PC, tablet e smartphone può compromettere la salute degli occhi. Guardare per ore il smartphone fa davvero male? Questo è uno degli etermi dilemmi che si pongono tutti coloro che per dovero o piacere sono circondati da dispositivi digitali. Sia le classiche ore di lavoro si somma anche il tempo libero e a casa, le ore giornaliere passate davanti a un monitor sono sempre più elevate e se trascorse in posizioni scorrette possono aumentare seriamente i problemi di vista.

Tutto questo può causare fastidie agli occhi come rossore, affaticamento, secchezza e ipersensibilità. A lungo andare questo atteggiamento può provocare problemi non solo visivi ma anche sintomi motori esempio il dolore al collo, alle spalle e gli effetti invece delle luci blu ossia le radiazioni elettromagnetiche emesse artificialmente dai vari dispositivi tecnologici possono provocare irritazioni, insonnia e a volte danni alla retina. Alcune regole importanti per proteggere la vista.

Tenere il monitor del PC a una distanza di 50-70 cm, dipende dalle grandezze del monitor, regolando la luminosità in modo moderato, tenere e guardare lo schermo in maniera frontale né troppo in alto né troppo in basso, riposare gli occhi mantenendoli idratati e cercando di fare pause ogni 20 minuti, tenere una postura corretta, non usare pc e smartphone al buio, evitare l’esposizione alla luce blu almeno due o tre ore prima di andare a dormire. Gli occhi sono una componente fondamentale del volto e talvolta si ritiene che possano raccontare molto di sé. L’occhio guarda, per questo è fondamentale, è l’unico che può accorgersi della bellezza.

Dobbiamo avere occhi belli e sani per vedere il bello. Prendiamocene cura”.

Morena Canali TG Parmense